巨熊功+3
巨熊功+5
巨熊功+4
巨熊功+3
……
陈宣一遍遍修炼着巨熊功第三层的招式动作。
在没有服用九阳灵筋丸之前，他修炼一遍只增加‘1’点熟练度，而服用了秘药九阳灵筋丸之后修行，那一遍修炼下来最少能增加‘3’点熟练度。
随着熟练度加深，他的动作也是变得越来越流畅。
巨熊功：54/15000/三阶。
一个小时后，陈宣将九阳灵筋丸的药效全部吸收，大筋的疼痛感此时已经消失。
没服用秘药九阳灵筋丸，他修炼一个小时，只能增加10点熟练度，而服用了易筋境的秘药之后，一个小时则是提升了44点熟练度。
练了两个小时，陈宣感觉到肚子饿了。
他来到厨房开始做蒸鸡。
蒸鸡用的辅料，陈宣并没用正常辅料，而是脑海当中闪现出了一些草药信息。
这些草药，有的可以去腥气，有的则是激发食欲，有的则是增加强胃蠕动，加快吸收，有的是滋补元气，有的是增加口感……
半个小时，香气扑鼻的蒸鸡就做好了。
厨艺+3
药术+2
陈宣眼前，浮现出两道文字提示。
他打开熟练度面板，看向厨艺和药术。
厨艺：1214/15000/三阶。
药术：8521/10000/二阶。
做一道菜，同时提升了厨艺和药术熟练度。
这是陈宣在十多天前发现的。
那次做菜正好没有配料了，所以他就选择了一些药材当做配料。
然后就意外的发现了药术熟练度居然提升了。
“这算是药膳了吧！”
陈宣心中暗暗道。
做成了药膳的蒸鸡味道不仅更加的鲜美，而且也更加滋补。
很快，陈宣就将蒸鸡全部吃完，就连汤也全部喝掉了。
“该去巡逻了！”
陈宣穿上巡值队的服饰，腰间带着大砍刀出门。
巡值队，一开始组建的时候说是临时的，但这两个月过去了，却是一点要解散的风声都没有，其中三位大队长更是提拔为了正式官吏。
比如北城区的大队长凌业，成为了捕头，掌缉捕盗贼。
另外两位大队长曹林和童印生，分别成为了掌监察狱囚的典史和道会司大使。
虽然都是不入品级的末入流杂职，但却是正式的入了吏籍，可以世代相传，子替父职。
空缺出来的大队长职务，自然是由下面的队长顶上去。
不管怎么说，巡值队都是由五百多位武者组成。
虽然大部分都只是练劲境的武者，但是这样一股力量也比五百位普通人组成的官兵要强得多，县尉既然掌握了巡值队，自然不会轻易就放手。
不一会儿，陈宣来到了清水县东边城区城门外。
这里建立了一个安置区，用来安置附近乡镇迁徙而来的难民，就连清水县城都被匪军破了城，更别说是下面的乡镇了，根
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