伸缩两臂各七。
夫五禽戏法，任力为之，以汗出为限。轻身，消谷气，益气力，除百病。陀行之，年过万岁。教传弟子广陵吴普，亦得延年长寿……”
王者风在徐文长的徐徐引导之下，缓缓打完了一整套五禽戏，打完之后觉得身体微热，足心与掌心温热，鼻尖和额头微微有汗冒出，灵台逐渐清明，一时间精神清爽无比，晚上的疲惫顿时消减了不少！
“师父，这五禽戏果然有点作用！”
“何止有点作用！你要能将这功夫一直研习下去，持之以恒，延年益寿都是小事！”
“谢师父赐教！”王者风一听脑子里顿时来感，赶紧谢恩！
“别高兴太早，我教你的这一套，还只是满清的流传，当年为师在辽东游历时，曾在一无名古庙之中跟一位云游僧人学的另一套五禽戏的练气口诀，你可要学？”
“要学！要学！要学……”王者风点头如捣蒜，也不知道徐文长看得见不看得见。
“嗯，你且记好！
服气吐纳六气：
呬字，呬主肺，肺连五脏，受风，即鼻塞有疾，作呬，吐纳治之。
呵字，呵主心，心连舌、五脏，心热舌干有疾作呵，吐纳治之。
呼字，呼主脾，脾连唇。论云：脾温即唇焦有疾，作呼，吐纳治之。
嘘字，嘘主肝，肝连目。论云：肝盛即目赤有疾，作嘘，吐纳治之。
吹字，吹主肾，肾连耳。论云：肾虚即耳聋有疾，作吹，吐纳治之。
嘻字，嘻主三焦，有疾，作嘻，吐纳治之……”
“记住了，师父！”
“好，以后你在练五禽戏的时候，一定要结合这服气吐纳六气来进行，这样有助于你尽早形成丹田，进而修成真气！”
“什么？真气！？”
这回王者风傻在了当地。
“是啊，真气啊，你不是想学功夫嘛，没有真气怎么行？”
真气！武功！这这这……
王者风觉得自己就像是《功夫》里面那个捏着棒棒糖，流着清鼻子，一脸正经地看着乞丐的小周星驰
这些出现在武侠里面的名字和字眼，曾多么地吸引自己啊！
然而，现在！现在！居然要被自己学会！
“天哪！”王者风怪叫一声，似乎不相信自己的好运气。
“你叫什么叫？我又没骗你什么？”
“嘿嘿”王者风阴笑道，“师父，要是你现在出现在我的面前的话，我就把你抓过来狠狠地啃上几口！”
“啊！我的徒儿？你莫非有断袖之癖！？”
徐文长震惊道。
“什么跟什么啊！我只是表达对你的敬仰之心罢了！”王者风满脸的不在乎！
“哦…哦…哦…如此遍好！如此遍好！你吓到为师了！”
王者风忽然眼珠子一转，转念一想，问道：“师父，你教我的这个五禽戏，能不能用来防身啊？”
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