虽说沈千凌在前世也练过几天拳脚功夫，但那完全是为了出演电视剧啊除了耍起来很好看之外一无是处，杀伤力指数基本趋于负无穷，所以压根就不敢拿出来丢人现眼
沈千枫把他的腿放下来叹气，“怎么硬成这样。”
卧槽你才很硬呢你全家都很硬沈千凌在心里咆哮，然后凄楚道，“先从简单一点的开始练啊”不要一上来就搞这种高难度杂耍动作很疼的好吗
“那就先扎半个时辰马步吧。”沈千枫又道。
“多久”沈千凌瞪大眼半个时辰就是一个小时扎一个小时的马步这也太惨烈了沈爷上限最多五分钟不能更持久
“半个时辰。”在这件事情上，沈千枫很严厉，“你走路下盘不稳，必须从扎马步开始练。”
不过是强身健体啊为什么一定要用这么残忍的方式沈千凌热泪盈眶扎出一个马步，非常想跟他哥说其实跳广场健美舞也能达到一样的功效还且还很有看头
“腿再分开一些。”沈千枫压着他的肩膀，“胳膊伸直。”
再往下蹲会扯到蛋蛋沈千凌用很苦逼的眼神看他
但是沈千枫一点都不为所动
三分钟后，沈千凌觉得有点腿酸
“气息要稳。”沈千枫拍拍他的脑袋。
稳你个头沈千凌非常不高兴
“夫人累了”秦少宇凑近关切道。
“离我远一点”沈小少爷义正词严
五分钟后，沈千凌膝盖一弯，一屁股坐在了地上。
沈千枫：
“夫人”秦少宇赶紧把他拉起来。
沈千凌眼中饱含热泪，“快捏一下，抽筋了。”
“这里”秦少宇握住他的小腿。
“轻一点啊”沈千凌红眼咆哮
“是是是。”秦少宇很好脾气，手下也放缓了力道。
沈千枫蹲在他身边，笑也不是气也不是，简直不知道该怎么说。
沈千凌皱着脸，眼里写满“老子不想再练了”之类的意思
“好了好了，今天不练了。”秦少宇抱着他站起来，“我们回去看一下有没有摔伤。
“我已经够惯着他了，你怎么还变本加厉。”沈千枫无奈。
“有什么关系，将来总归是要把人交给我。”秦少宇低眼看着他笑，“多刁蛮我都能忍。”
沈千凌用嫌恶的眼神看他，这种狗血言情片里的必准备台词真是蠢爆了，非常恶俗
“呀，公子你怎么了”宝豆正在收拾卧房，突然就看到沈千凌被抱了进来，于是吓一跳。
“没事，腿抽筋。”秦少宇把他放在床上，“去打一盆热水来，再拿些药酒。”
“我这就去。”宝豆转身跑出去，沈千枫闻言不解，“不过是抽筋而已，用药酒作何”
“多揉一会，能舒服一些。”秦少宇将沈千凌的裤腿挽上去，拧了滚烫的热毛巾敷到他膝盖。
“烫”沈千凌惊呼。
秦少宇赶忙拿掉毛巾，皮肤已经红了一大块。
沈千凌表情很苦逼，“少侠你真是
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