记忆了无数遍的练功图象与口诀立刻呈现在自己的脑海中。

　　他按耐住自己的兴奋，开始意想有一道气流自小腹下丹田中流出，向下身行去，接着过尾闾，上行至腰间命门，随后左右分开，如腰带盘绕于腰身，来到肚脐处会合，之后又一分为二，下行至双腿，绕脚踝，行涌泉，自腿后腿弯上行，至腰间命门合，之后顺脊背中线上行，自颈后大椎处左右分行，顺双臂外侧下走，过指尖，又顺手掌、手腕、双臂内侧上行，至胸前合，最后下行回丹田。

　　这便是葵花九重中第一重天的一个周天。

　　刚开始时，东方云有些着急心切，导致意想的过程中，有很多地方不是偏离就是未到，一个周天下来，纷乱如麻，不仅效果没有，就连本以平静的心灵也烦躁起来。

　　他知道这样下去肯定不行，努力压下心头的急噪，深呼吸，待心灵重新平静下来后，重新开始，慢慢引导前行，一点一点，务必使每一寸的前进路线都准确无误。

　　一个周天下来，他也不知道用了多长时间，只觉的精神好累，身体也好累，累的直想睡觉。

　　形散神汇，神汇意凝，意凝气聚，气聚身活，空无不空，物我两忘！

　　这是《葵花宝典》入门时的基本要诀，只能达到了才算是勉强入门。之后，持之以恒，才能在某一天凝聚起人体内某种神秘的能量，形成内气，游走全身，从而达到强身键体，益寿延年的功效。

　　虽然知道令自己身心疲惫的意想方法不对，可也没有办法，事情还须一步一步来，不可能一气吃成胖子，即便是天才，也没有可能做到。

　　今天晚上就这样吧，如果再修炼下去，恐怕明天会误事。这里可是朝廷大内，不同于自己那个世界，一旦出了什么岔子，谁知道会受到什么样的可怕惩罚！

　　心思谨密的东方云想毕，侧身躺了下去，盖上棉被，衣服也不脱，不一会就进入了深沉的熟睡。。。。。。

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