所谓的内外兼修，就是这样的道理！

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　　事实上，这也是东方和武者和西方格斗家比较显著的差距之一，一部分内外兼修的东方武者，就算是上了年纪，也一样可以拥有不弱的爆了，击败一些年轻的武者或者格斗家，而西方的格斗家，通常在年轻的时候战力达到巅峰，但是一旦上了年纪，就会浑身伤病……

　　这一点，其实不仅仅是西方格斗家身上有，就算是在东方的武者身上，这种情况也并不少见，尤其是对于那些专注刚猛一类武功，同时又不锻炼脏腑的武者，就更是如此了，只要上了年纪，身体素质马上就会呈现几何级数倍的下降，不要说是打人了，就算是独立生活都很困难……

　　说到底，就是内脏缺乏锻炼，但是肌肉骨骼又太过强大的关系！

　　这一点，不仅仅是武者，许多诸如长跑又或者举重之类项目的运动员，在退役之后也会遭遇相同的问题，说到底就是年轻的时候对于身体压榨太多，于是最终就导致身体不堪负重……

　　而西方的格斗家们，实际上也并不是没有考虑过类似的问题，所有他们自身也有一些锻炼脏腑的方法，比如说瑜伽就是一种典型的例子，瑜伽是养生功法，本身并不具备有实战的能力，充其量只是提升一个人的抗击打能力和耐力而已，但是这种养身功夫却恰恰可以延长许多西方格斗家格斗生涯，尤其像是泰拳这一类特别刚猛的拳法，如果不兼修瑜伽，不辅佐以相关的秘药护养身体，基本上练成的时候，也就差不多把自己的身体给练废了……

　　同样的道理，像是金钟罩铁布衫之类的功夫，也一样是需要相关的药草熬制的汤水配合锻炼的，单纯意义上进行抗击打训练，只会把人打死打残而已，根本就不可能达到刀枪不入的效果……

　　事实上，对于练武的人来说，锻炼自身的肌肉，是一条变强的捷径，但是肌肉越是强大，实际上对于个人的心脏负担也就会变得越重，也就是因为如此，所有东方的武者从来都不讲求所谓的肌

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